Грейпфрут не способен расщеплять жиры

© Pixabay.com
Ошибочным является убеждение, что грейпфрут может расщеплять жиры.

Об этом главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила АГН «Москва».

«Грейпфруты содержат большое количество жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов - и могут быть частью оптимального рациона питания», - пояснила врач.

«В грейпфруте содержится довольно большое количество органических кислот, что определяет характерный вкус фрукта, благодаря этой особенности грейпфруту зачастую ошибочно приписывают способность расщеплять жиры», - добавила диетолог.

Тем не менее, благодаря невысокой калорийности продукта - 35 ккал на 100 гр. его потребление в рационе, направленном на поддержание нормальной массы тела, является оправданным.

Взрослому человеку Стародубова советует употреблять два-три раза в неделю по 200-250 гр. грейпфрута.