Самым эффективным способом избавления от никотиновой зависимости является мгновенный отказ от табака.

Издание Naked Science называет эту методику «cold turkey».

При этом, бывшему курильщику поможет никотинозаместительная терапия.

А вот постепенное снижение числа сигарет в день признано менее действенным способом.