Рацион должен включать в себя минимум пять порций овощей и фруктов.
Эксперты ToDay News Ufa советуют регулярно питаться лососем.
В нем, как и в другой морской рыбе, содержатся омега-3 жирные кислоты.
Они снижают артериальное давление, предотвращают любые воспалительные процессы в организме и поддерживают нормальный темп сердцебиения.