В моду входит яичная диета

© Pixabay.com
Диета для похудания, которая основана на вареных вкрутую яйцах входит в моду.

Ариэль Чандлер посвятила ей книгу, напоминает испанское издание La Vanguardia.

Идея диеты состоит в том, чтобы потреблять продукты с высоким содержанием белков при низком содержании калорий и углеводов.

В результате, снижается вес при сохранении мышечной массы. За две недели можно лишиться 10 кг. Правда, достигнув цели, можно легко обратно набрать вес.

Диетолог советует съесть на завтрак два яйца и фрукт. В обед можно употреблять яйца овощи с низким содержанием углеводов и белки без жира. Все тоже самое необходимо есть на ужин. В день получается до 10 яиц.

Ариэль Чандлер советует включить в рацион птицу без кожи, рыбу, говядину, баранину, постную свинину, пряности, шпинат, капусту, брокколи, кабачки, помидоры, апельсин, лимон, арбуз, ягоды, дыню, персики и помело.

Жиры в небольших количествах необходимо получать из майонеза, а также сливочного и кокосового масла.

Solovei.info писал, что специальная диета восстановит печень алкоголиков.