«Выгонять» из крови лишний сахар способен «африканский картофель»

© Pixabay.com
После приема пищи обычно происходят скачки сахара в крови.

Это помогут предотвратить некоторые продукты.

Эксперты издания «Blood sugar» рекомендуют ямс, который зачастую называют африканским картофелем.

Этот овощ выращивают в Азии, Карибском бассейне, Африке и южной части Тихого океана.
В некоторых странах ямс является в рационе местных жителей главным источником калорий.

Овощ содержит большое количество витаминов A, C, B, клетчатки, калия, магния и фолиевой кислоты.

Его регулярное употребление способно очистить от лишнего сахара кровь и не допустить его скачков.

Ранее Solovei.info передавал, что нарушение микробиома кишечника вызывает еда с повышенным содержанием сахара. Об этом заявили американские биологи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Далласе. Получавшие продукты с высоким содержанием сахара подопытные мыши были более восприимчивы к индуцированному воспалению толстой кишки, чем остальные грызуны.