Об этом сообщает издание Express. Висцеральный жир находится в брюшной полости человека, он обволакивает внутренние органы. В результате увеличивается риск диабета и метаболических нарушений. Свыше 20 исследований показали, что диеты с низким содержанием углеводов обеспечивают уменьшение жировой прослойки в 2-3 раза быстрее, чем системы питания с низким содержанием жиров.
Поэтому, следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара, особенно жидкого. Эксперты советуют отказаться от конфет и белого хлеба. При этом, необходимо увеличить потребление белка.
Ранее Solovei.info сообщал средиземноморская диета с обилием оливкового масла, свежих овощей, зелени, фруктов, рыбы и морепродуктов поможет увеличить стрессоустойчивость организма. Эта система питания помогает задействовать парасимпатическую нервную систему, что принесет заметную пользу для здоровья.