Такую норму РИА Новости назвала врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России Фатима Дзгоева. Отметим, что мандарины обладают небольшой калорийностью, поэтому их можно рекомендовать желающим похудеть. Они содержат много витамина С. Всего в мандаринах около 10-15 витаминов и минеральных веществ, включая, витамин А, витамины группы В кальций, магний, каротин и фосфор.
Белые прожилки в этих фруктах – это клетчатка, помогающая нормализовать усвоение простых углеводов. Это очень полезно для пациентов с сахарным диабетом. Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева предупредила, что мандарины противопоказаны людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта и с аллергическими реакциями. Также, лучше не употреблять их на голодный желудок.
Ранее Solovei.info предупреждал, что детям до трех лет лучше вообще не давать мандарины из-за содержащихся в них веществ, вызывающих так называемую псевдоаллергическую реакцию.