Репчатый лук вызывает семь полезных изменений в организме

© Pixabay.com
Богатый витаминами и минералами репчатый лук является суперпродуктом, который творит чудеса при ежедневном употреблении.

Об этом пишет турецкое издание Milliyet. Употребление репчатого лука положительно сказывается на плотности костей. Если есть его каждый день в течение месяца, то этот показатель повышается на 5%. Также лук снижает в организме уровень плохого холестерина.

Этот овощ богат клетчаткой, что ускоряет пищеварение. Лук способствует образованию в кишечнике «полезных бактерий». 25 антиоксидантов в продукте предотвращают повреждение клеток. Также лук обеспечивает естественным образом гигиену ротовой полости. Вещество «кверцетин» полезно для глаз, оно борется с катарактой.

Что интересно, лук способен улучшить качество сна и снять стресс. Богатый витаминами A, C и E овощ поможет стать обладателем идеальной кожи.

Solovei.info ранее развенчал миф о том, что лимон, лук, чеснок или аскорбиновая кислота резко укрепляют иммунитет человека.