В первую очередь диетологи назвали брокколи. Этот овощ способен предотвращать запоры и бороться с паразитами в нашем организме. Употребление брокколи является отличной профилактикой развития онкологических заболеваний и тромбов.
Белокочанная капуста обладает способностью уменьшать раковые опухоли. Шпинат укрепляет иммунитет и предотвращает отдельные заболевания глаз. Огурцы насыщают организм жидкостью и снижают в крови уровень сахара. Холестерин нормализуют любые виды листового салата. Также они предотвращают развитие болезней сердца.
Solovei.info ранее отмечал, что картофель признан самым «нездоровым» овощем. Он обладает высоким гликемическим индексом, т.е. быстро свою энергию отдает организму. Вскоре человек почувствует голод, а у обменных процессов может нарушиться здоровый режим. В картофеле необходимо срезать все зеленые места, чтобы не отравиться веществом под названием соланин.