Об этом врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал радио Sputnik. На похудение влияет низкий или высокий расход энергии. Доктор упомянул пластичный метаболизм. При нем обмен веществ переключается легко с накопления энергии на расход. Некоторые люди очень часто хотят есть, а другие спокойно выдерживают между приемами пищи длительные паузы.
Легче похудеть при высоком расходе энергии и пластичном метаболизме. Эти свойства присущи в первую очередь молодым, мускулистым людям, которые много двигаются и психологически открыты.
Диетолог назвал «широкую» кость мифом. Михаил Гинзбург пояснил, что масса костной ткани адекватна общей массе тела и мышечному развитию. В заключение диетолог назвал самые простые способы стимулирования метаболизма. Это - расширение двигательной активности, полноценный сон и душ с легким контрастированием.
Solovei.info также назвал ошибки худеющих женщин.