Их РИА Новости назвала эндокринолог-диетолог Виктория Гончар. На пятое место она поставила шоколад без сахара с содержанием какао-бобов 99%. 2-3 дольки каждый день могут позволить себе и те, кто находится на диете.
Также доктор назвала мармелад, пастилу и зефир. В них нет сочетания жира и простых сахаров. Тройку лидеров открывают сухофрукты. Не стоит их употреблять бесконтрольно из-за высокого гликемического индекса. На втором месте оказались бананы, хурма, виноград, дыни, персики, черешня и вишня. Эти фрукты имеют гликемический индекс более 50-60.
На первое место врач поставила яблоки, киви, апельсины, мандарины, и грейпфруты. При употреблении названных продуктов имеются противопоказания. В случае ожирения Виктория Гончар разрешила только несладкие фрукты. При гастрите можно употреблять только зефир, мармелад и пастилу.
Solovei.info писал, что главный миф о сладком развеяла кремлевский эндокринолог.