Об этом нутрициолог Наталья Нефедова рассказала в эфире радио Sputnik. Диетолог рекомендует избегать всех газировок. Если они с сахаром, то естественно являются высококалорийными. Его заменители не являются полезными. Также необходимо исключить пакетированные соки, даже если они свежевыжатые. В черном и зеленом чае содержатся хелаты, которые агрегируют металлы, они не дают нормально всасываться цинку, магнию и железу.
По словам Натальи Нефедовой, кофе ускоряет метаболизм, но не очень сильно. После употребления чашечки напитка вы не начнете с безумной скоростью терять килограммы. Во время диеты лучше пить обычную воду. В нее можно выдавить лимон. «Все остальное – это лишние калории, если мы говорим о диете», - сказала в заключение Наталья Нефедова.
Solovei.info ранее назвал пять низкокалорийных сладостей. Их можно употреблять во время сброса лишних килограммов.