Идеальное время для кофе назвала диетолог

© Pixabay.com
Не стоит начинать свой день с чашечки кофе.

Такой совет слушателям радио Sputnik дала врач-диетолог Маргарита Королева. Она рекомендует не пить кофе натощак или же сразу после приема пищи. В первом случае нарушается процесс усвоения железа, магния, цинка и кальция. Названые минералы являются основополагающими для здоровья человека.

Кофе лучше всего употреблять в качестве некоего ритуала между приемами пищи. Это лучше делать за полчаса до еды или спустя час после завтрака, обеда или ужина. Вся полезная составляющая кофе в этом случае будет работать и не будут нарушать минеральный баланс в организме, сказала в заключение Маргарита Королева.

Solovei.info также выяснил, какие добавки в популярный напиток являются самыми вредными. На первом месте стоит сухое молоко. Вместе со сливками ванилью, карамелью и лесным орехом оно превращает кофе в «сахарную бомбу». Неприятным результатом может стать повышенный холестерин, инсулинорезистентность и ожирение печени.