Крыжовник снижает риск возникновения диабета

© Pixabay.com
В крыжовнике содержится витамин Н, снижающий в крови уровень глюкозы, что снижает риск возникновения диабета.

Об этом в эфире телеканала «Москва 24» рассказала эндокринолог Егана Королева. Она пояснила, что витамин Н участвует в синтезе фермента глюкокиназы, расщепляющего углеводы. Диетолог добавила, что употребление крыжовника полезно при дерматитах и акне.

В ягоде много серы и витамина С. Доктор рекомендует крыжовник тем, кто страдает от болей в суставах и костях. В ягоде также содержится марганец. Он уменьшает риск разрыва связок, вывихов и переломов. Егана Королева добавила, что одинаковую пользу принесут как красный, так и зеленый крыжовник. Каждый может выбирать себе ягоду по вкусу.

Solovei.info также выяснил, какие ягоды снижают риск развития онкологии. Врач-диетолог Елена Соломатина упомянула клюкву, голубику и чернику. Они оказывают самое положительное воздействие на организм. Эти ягоды способны усиливать регенерацию клеток, давая омолаживающий эффект.