Когда не стоит пить кофе

© pexels.com
Как вред, так и пользу, может принести чашечка кофе.

От чего это зависит, диетолог Ирина Лизун рассказала в эфире радио Sputnik. Она призвала не пить кофе натощак. Дело в том, что напиток стимулирует в организме выработку соляной кислоты. Если пищи еще нет, а есть желудочный сок, то не исключено появление изжоги и боли. Особенно это касается пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта. Поэтому, диетолог призвала пить кофе вместе с пищей или после еды.

Кофе может быть перекусом, он притупит голод и даст жиры. Но главный прием пищи просто обязан быть сбалансирован. Также не всем подойдет вечерний прием кофе. Некоторые его пьют и спят спокойно. Но, напиток обладает стимулирующим свойством. Лучше не пить его за 3-4 часа до сна. Если имеется тревожность и бессонница, то лучше употреблять напиток в первой половине дня.

Solovei.info сообщал, что максимальную пользу принесет черный кофе без добавок. Такой напиток имеет связь с долгосрочным снижением риска сердечной недостаточности.