Об этом диетолог Елена Соломатина заявила «Вечерней Москве». Она уверена в том, что витамин С значительно снижают вред, который человеческому организму наносит никотин. Микроэлемент помогает нормализовать давление, предотвратить болезни сосудов и снизить уровень холестерина в крови.
Поэтому диетолог советует курильщикам включать в рацион больше овощей, фруктов и ягод. В этом отношении самым полезным Елена Соломатина назвала болгарский красный перец. В нем содержится сразу три суточных нормы витамина С. Если такой перец заморозить в открытом виде, что количество микроэлемента увеличится в 5 раз.
Solovei.info также назвал эффективный способ бросить курить. Нужно просто прекратить это делать, полагает популярный теледоктор Александр Мясников. Он советует включить силу воли и резко бросить курить. Лучше всего настраиваться на определенную дату.