Об этом передает SOVA.Today. Эксперты издания рекомендуют в сутки выпивать не более четырех чашек кофе. В противном случае возможны нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой системы, не исключены расстройства сна, снижение иммунитета, скачок давления и обезвоживание организма.
Не стоит увлекаться растворимым кофе, в которое производители добавляют сахар, ароматизаторы и сухое молоко для более насыщенного вкуса. Вредных веществ становится больше, чем полезных. Слишком частое потребление растворимого кофе способно вызывать зависимость. В его составе имеется хлорогеновая кислота, которая негативно сказывается на работе сердца.
Еще специалисты не рекомендуют употреблять нефильтрованный кофе. Также не стоит пить бодрящий напиток на голодный желудок. Solovei.info отмечал, что кофе стимулирует в организме выработку соляной кислоты. При отсутствии пищи это вызывает появление болевых ощущений в желудке и изжогу.