Уровень холестерина снижают физические нагрузки

© Pixabay.com
Людям до 40 лет снизить содержание холестерина в крови помогут регулярные физические нагрузки и правильное питание.

Так считает кардиолог Анна Кореневич. Она призвала питаться правильно и не забывать о физических нагрузках. Кандидат медицинских наук рекомендует обращать в первую очередь на продукты. Строгие запреты на соленое, жареное и острое отсутствуют. Это касается и другой еды, а изменения в рационе питания должны происходить постепенно.

Доктор напомнила, что нет лекарств, повышающих уровень хорошего холестерина, есть только препараты, снижающие плохой холестерин. Анна Кореневич советует включить в рацион  жирную морскую рыбу, а также растительное, оливковое, льняное и конопляное масло.

Solovei.info писал ранее об опасности вареного картофеля. Всего четыре клубня содержат дневную норму сахара. По мнению Анны Кореневич, картофель не стоит употреблять в пищу ежедневно. Поэтому, его надо назвать «десертом» и есть не очень часто, такой совет дала кардиолог.