Дело в том, что нехватка солнца в холодное время года приводит к дефициту витамина D, поэтому ограничения в еде усиливают негативное влияние на организм. Об этом диетолог Марият Мухина рассказала «Народным Новостям». Дефицит железа увеличивается в организме после резких ограничений в приеме пищи. При падении уровня этого микроэлемента идет нарушение работы гормонов.
Это же касается витамина D. При дефиците важнейших микроэлементов Марият Мухина призвала отказаться от любых диет.
Ограничения в еде врач назначает для лечения и в терапевтических целях. Изменить в лучшую сторону внешность они неспособны, сказала в заключение доктор.
Solovei.info сообщил ранее о лучших способах приготовления мяса. Марият Мухина считает стейк или шашлык не самой здоровой едой. Лучше всего желудок воспринимает паровую котлету, которая приготовлена из фарша. В него можно добавить отруби, кабачки, зелень, морковь и лук.