Об этом «Комсомольской правде» заявила врач-диетолог Наталья Пугачева.
Она напомнила об экспериментах на грызунах, проводившихся в 30-е годы прошлого века.
«Одной группе подопытных зверьков снижали калорийность рациона на 30 - 40%. И они жили на 10 - 15% дольше, чем вторая группа - мыши на привычном объеме пищи», - пояснила Пуачева.
«Обезьяны, питавшиеся умеренно, однозначно остались более здоровыми. У них не было зарегистрировано случаев рака, сахарного диабета», - добавила диетолог.
«Если говорить о человеке, то я бы дала такой совет. Когда едите основное блюдо, представьте себе, что будет еще десерт», - рассказала Пугачева.
«Человеку в расцвете сил богатые источники хорошо усваиваемого белка – мясо, рыба – достаточно употреблять не чаще двух раз в неделю», - советует диетолог.
Молочные продукты и яйца также очень умеренно. Напомню, речь идет о питании против старения!», - предупреждает Пугачева.