Так, арбузы содержат ликопин - антиоксидант, сохраняющий здоровье и молодость кожи.
Натуральный йогурт оздоравливает микрофлору кишечника, защищает клетки организма от повреждений, а также укрепляет иммунитет.
Жирная рыба способна уменьшить риск когнитивных нарушений.
Эксперты «Медикфорума» рекомендуют включить в рацион апельсины, чернику, авокадо, овсянку. брокколи, грецкие орехи и миндаль.