Об этом «Звезде» рассказал диетолог Альфред Богданов.
Допустимыми для ужина он считает молочные и творожные продукты, а также яйца и сыр.
«Наиболее благоприятный вариант на ужин - это рыба, морепродукты и любые варианты овощей: тушеных, свежих, на пару - в зависимости от вкусовых пристрастий», - пояснил диетолог.
Он советует во второй половине дня отказаться от фруктов.