Пять человек погибло в результате сильной жары, которая установилась в последние дни на большей части Японии. Местных СМИ сообщают, что только за последние сутки медицинская помощь понадобилась более чем 1,5 тысячи человек, в основном - пожилым людям.
Наиболее жаркая погода установилась в центральной части основного японского острова Хонсю, где на ряде участков в течение трех последних суток температура не опускалась ниже 35,4 градусов. В префектуре Гумма столбики термометров поднялись до 38,4 градусов, а в Киото - до 37,5 градусов. Необычно жарко даже на северном острове Хоккайдо, где температура держится на отметке 32 градуса. Усугубляет ситуацию типичная для японского лета высокая влажность воздуха, отмечают «Вести».По прогнозам метеорологов, очень жаркая погода в Японии сохранится в течение, по меньшей мере, еще одних суток, после чего наступит небольшое понижение температуры. Специалисты рекомендуют жителям страны поменьше находиться вне кондиционируемых помещений, а также употреблять традиционные японские соленья цукэмоно, чтобы восстановить нарушенный жарой баланс солей в организме.Как выжить во время жары.Мы всегда с нетерпением ждем лета, мечтаем о теплых летних деньках и пляже. Однако жара может таить в себе массу опасностей и отразиться на здоровье не самым лучшим образом. Поэтому неплохо бы прислушаться к советам врачей, которые расскажут, чего следует избегать в такую погоду. Нельзя перекусывать на ходу!В жаркую погоду продукты портятся особенно быстро, поэтому опасность пищевых отравлений в это время особенно велика. Не готовьте пищу впрок - те сроки годности, которые указаны на продуктах, предполагают нормальные условия, а не изнуряющую жару. Не покупайте продукты на лотках, не оборудованных холодильными установками - вы не знаете, сколько они пролежали на солнцепеке. Не храните скоропортящиеся продукты вне зоны холода больше 4 часов.Нельзя носить синтетическое белье и обтягивающую одежду!Синтетическое белье создает «парниковый эффект» - благоприятную среду для размножения патогенных бактерий, а узкая обтягивающая одежда затрудняет дыхание и нарушает теплообмен организма.Нельзя сидеть под кондиционером!Если, придя в офис во взмокшей одежде, вы сразу сядете под кондиционером, то в лучшем случае, отделаетесь лёгким насморком, а в худшем - заработаете радикулит и пневмонию. Даже в самую жаркую погоду нельзя «программировать» кондиционер на температуру ниже 18 градусов. Оптимальный вариант - когда перепад между температурой комнатной и уличной температурой составляет не более 10 градусов.Не нужно без нужды пользоваться общественным транспортом!Жара и духота в замкнутом пространстве грозят кислородным голоданием, которое, в свою очередь, провоцирует обмороки, головокружения и гипертонические кризы. К тому же инфекции в таких условиях распространяются и «прилипают» гораздо быстрее, чем в зимние холода.Нельзя много работать!Не случайно все стремятся «отгулять» отпуск летом. Работать в жару непродуктивно. Доказано - повышение температуры воздуха на каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека примерно на 10 процентов. Между прочим, существует даже специальный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», принятый Госдумой в 1999 году.В главе «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» чётко сказано, что восьмичасовой рабочий день «положен» офисным сотрудникам только в том случае, если температура воздуха в помещении не переползла отметки в 28 градусов.При дальнейшем повышении температуры рабочий день сокращается со скоростью один час в градус. При жаре +31 градус вы можете покинуть офис, не оборудованный кондиционером, уже через три часа после начала работы.Нельзя заниматься спортом!Известно, что физическая нагрузка увеличивает теплообразование в пять раз, истощает водный запас организма. Жаркое время года - не самое подходящее время для спортивных рекордов. Даже стойким поклонникам фитнеса лучше снизить уровень нагрузки, сократить время тренировок и побольше пить воды во время занятий.