Названо оптимальное время для занятий спортом


© Изображение из открытых источников
Самыми эффективными являются тренировки в вечернее время.

Такой вывод сделала группа израильских ученых из научно-исследовательского Института имени Вейцмана.

Специалисты отправили на беговую дорожку группу мышей.

Вечером у грызунов улучшалась производительность тренировок.
Затем было проведено тестирование с людьми, оно привело к аналогичным результатам.

Оказалось, что вечерние тренировки проходят при пониженном потреблении кислорода, а это делает эффективнее упражнения.

Добавьте «Соловей.инфо» в предпочтительные источники в Яндекс Новостях, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.




Рекомендуем