Такой вывод сделала группа израильских ученых из научно-исследовательского Института имени Вейцмана.
Специалисты отправили на беговую дорожку группу мышей.
Вечером у грызунов улучшалась производительность тренировок.
Затем было проведено тестирование с людьми, оно привело к аналогичным результатам.
Оказалось, что вечерние тренировки проходят при пониженном потреблении кислорода, а это делает эффективнее упражнения.