Утверждение о том, что для поддержания здоровья нужно делать минимум 10 тысяч шагов в день, решили проверить американские ученые.

Объектом их наблюдения стали 16 тысяч женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Через 4 года скончались 504 участницы эксперимента.

Выяснилось, что почти вдвое снижался риск смертности, если женщины делали минимум по 4,4 тысячи шагов в день.

После 7,5 тысячи шагов разница для здоровья почти незаметна.