Две минуты интенсивной тренировки защищают от диабета

© Pixabay.com
Всего две минуты в неделю достаточно тренироваться, чтобы снизить риск диабета.

Соответствующее исследование провели ученые из Абердинского университета.

Они сделали вывод, «всего два сеанса интенсивных силовых тренировок по одной минуте в неделю могут предотвратить риск развития диабета».

Добровольцы интенсивно крутили велотренажер - 10 раз по 6 секунд быстрой езды два раза в неделю. Так они тренировались почти 2 месяца.

У них значительно улучшились показатели работы организма, отмечает МедикФорум. Было зафиксировано повышение чувствительности к инсулину, что произошло за счет усилившейся способности организма очищать кровь от сахара.