Об этом заявил главный специалист по спортивной медицине московского департамента здравоохранения Зураб Орджоникидзе.
Он отмечает, что «абсолютно подходящей и безвредной обуви не существует».
«Желательно чередовать разные виды обуви, делать специальную гимнастику для ног, а в качестве оздоровительной процедуры, иногда осуществлять прогулки босиком по комфортной поверхности», - сказал врач РИА Новости.
Он не советует покупать узкие туфли-лодочки, туфли на платформе и балетки. Также, Орджоникидзе против обуви с твердым задником. Он при длительной ходьбе вызывает неудобства и может стать причиной бурсита.
«Узкие туфли-лодочки могут стать причиной развития деформаций стопы», - подчеркнул эксперт.
Обувь на платформе приводит к застою в венах.
«Балетки из-за мягкости не поддерживают стопу, а постоянное их ношение приводит к нагрузке на подошвенный сухожильный аппарат, его воспалению и неспособности поврежденных структур удерживать свод стопы», - предупреждает доктор.
Обувь на каблуках полностью меняют биомеханику ходьбы и активность мышц, что приводит к проблемам опорно-двигательного аппарата. Еще опаснее высокие шпильки.
Орджоникидзе при выборе обуви советует обратить внимание на модели, выполненные из мягкого и дышащего материала, а оптимальная высота каблука должна быть равна 1,5-4 сантиметра. Покупки обуви нужно совершать в вечернее время.
«При выборе следует контролировать ощущения - следить, чтобы пальцы располагались ровно, без сдавливания их обувью, подошва была эластичной», - советует доктор.
Он выступает за спортивную обувь, но предупреждает, что быстрый переход от нее к туфлям и наоборот вреден для опорно-двигательного аппарата.