Австралийские диетологи рассказали, какие продукты негативно влияют на артериальное давление.
Так, его повышает соль. Уменьшение ее ежедневно в рационе на 4,4 гр снижает на 4,2 мм рт.ст систологическое давление и на 2,1 мм рт.ст диастологическое. Эти показатели еще лучше у гипертоников.
Алкоголь сначала снижает давление, а потом делает его еще больше.
Диетологи напоминают, что кофеин содержится в кофе, чае, кока-коле и энергетических напитках.
Одна-две чашки кофе систологическое давление повышают на 8,1 мм рт.ст, а диастологическое на 5,7 мм рт.ст. Оно может вернуться в норму только через три часа.