Доктор медицинских наук коснулась актуальной проблемы ожирения у женщин среднего возраста.
Причиной лишнего веса она видит в снижении двигательной активности на фоне роста уровня гормонов, которые ответственны за аппетит.
«Получается значительный профицит калорий, что приводит к набору лишних килограммов. К тому же на процесс влияют стрессы, климакс и последствия родов», - рассказала Малышева на лекции в рамках проекта «Здоровая Москва».
«Главные принципы снижения веса - дробное питание 3-4 раза в день с общей калорийностью порядка 1 200 ккал. Важно также как можно больше двигаться», - таким секретом поделилась популярная телеведущая.
Следуя ее советом, можно заметить результат похудения уже через две недели.