«Физкультура, к которой все медики относятся с колоссальным уважением, не дает возможности похудеть», - добавила заслуженный врач России.
80% веса, по мнению Малышевой, зависит от еды, и только 20% - от физических упражнений.
Эксперт рекомендует бороться с ожирением при помощи средиземноморской диеты.
При этом способе питания надо употреблять «ведро зелени» (1200 граммов). Также, в эту диету входят морепродукты, рыба, бобовые, цельнозерновые крупы, а также оливковое масло.