Например, свекла оказывает положительное действие на работу органов сердечно-сосудистой системы. В ней содержится помимо калия витамин C, витамины группы B, фосфор, железо, медь и кремния.
Также, эксперты МедикФорума советуют есть картофель несоленым и запеченным в кожуре. В нем содержится калий, магний и витамин C.
Еще в рационе должны быть миндаль, шпинат, сельдерей, фасоль, брокколи, шиповник, апельсины и красный болгарский перец.