При этом, он должен быть свежевыжатым.
«Опасность сока в том, что все считают его полезным», - сказала [media=https://ria.ru/20190921/1558951405.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews] врач-диетолог Елена Тихомирова.
«Углеводы, которые содержатся в соке, очень быстро поступают в желудок и всасываются в кровь, после них следует эпизод сонливости и соответственно, если мы выпили сок, легли спать, то лишние углеводы сразу же откладываются в жир», - добавила терапевт.
Употреблять напиток лучше в первой половине дня.
Сок противопоказан людям с сахарным диабетом второго типа.