Эксперты портала «Рамблер/доктор» советуют бросить курить и ограничить употребление спиртного.
Алкоголь перетягивает на себя ресурсы гепатоцитов печени, которым приходится заниматься его расщеплением. Никотин загрязняет организм токсинами. Это заставляет работать печень с повышенной нагрузкой.
Врачи также указали на важность регулярных приемов пищи. Они советуют употреблять побольше свежей горькой зелени. Пользу печени принесут капуста, чеснок, кабачки, тыква, морковь, свекла и грейпфруты.
Специалисты советуют наладить регулярную физическую активность.
Они предупреждают, что на функции печени негативно влияют болеутоляющие.
Врачи рекомендуют пить больше чистой воды. Это активизирует вывод токсинов.