Британский медик Клэр Шаттлуорф советует следить за артериальным давлением.
«К сожалению, при развитии инсульта симптомы часто отсутствуют, поэтому многие люди не понимают, что они есть. Поэтому очень важно регулярно измерять давление и принимать меры для поддержания его на здоровом уровне», - сказала врач РИА Новости.
К его повышению могут привести курение, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физических упражнений, избыточный вес и нездоровая диета.
«Не ешьте очень много какой-то одной пищи, особенно обработанных продуктов, и блюда с высоким содержанием соли», - советуют эксперты Национальной системы здравоохранения (NHS) Великобритании.
«Большинству людей рекомендуется выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю. Это ходьба в быстром темпе или езда на велосипеде», - добавили специалисты.
На 27% снижают риск инсульта физические нагрузки.
А вот алкоголь увеличивает его аж в 3 раза.