При первых признаках простуды необходимо оставаться дома.
Если нужно на улицу, то надо обязательно сохранять нос в тепле. Его слизистую эксперты портала «Рамблер/доктор» советуют регулярно увлажнять.
Она будет сухой при употреблении кофе и чая. Дело в том, что кофеин активизирует выведение жидкости.
В первый день простуды лучше ограничиться парацетамолом и ибупрофеном.