В нем содержится бета-ситостерол, который играет огромную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Олеиновая кислота понизит кровяное давление. Больше количество калия в авокадо поможет
поддерживать нормальный сердечный ритм.
Каротиноиды лютеин и зеаксантин связаны со снижением риска возрастной макулопатии и катаракты.
Авокадо помогают усваивать провитамин А и бета-каротин которые сохраняют здоровье кожи, сообщает Медикфорум.