Так считает врач из Испании Хосе Мануэль Фернандес Гарсия.
Он советует добавить в рацион больше зелени, овощей и фруктов.
Врач рекомендует нерафинированные и цельнозерновые продукты.
Минимум раз в неделю нужно есть рыбу и птичье мясо, 2-3 раза – «молочку» и бобовые.