Известный телеведущий полагает, что нужно прислушиваться к своему организму, а не подгонять его под стандарты. Также, необходимо контролировать свой вес.
«Посмотрите на долгожителей. Они все худощавые и подтянутые», - напомнил Мясников.
Он советует есть больше рыбы, фруктов, овощей и каш из цельных зерен.
«Если через несколько часов захочется спать, на пенсии можно позволить себе вздремнуть в подходящее для себя время», - сказал Мясников.
Врач также рекомендует больше двигаться.
Сам доктор в свои 66 лет находится в отличной форме.