Об этом главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян заявил «Известиям».
«При отсутствии физической нагрузки в среднем стоит употреблять на 200–300 ккал меньше», - советует доктор.
«Лучше отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи», - такую рекомендацию дал Виктор Тутельян.
200–300 ккал, по словам диетолога, это - бутерброд с колбасой или же двойная порция салата с майонезом.