Так, в яйцах имеется много белка, который стимулирует выработку коллагена. Он играет огромную роль в укреплении защитного слоя волос.
Семена льна – отличный источник омега-3 жирных кислот. Это приводит к эффективному питанию волос.
Ежедневная столовая ложка тыквенных семечек способна активизировать процессы обновления клеток. Это позитивно сказывается на состоянии волос.
Эксперты также рекомендуют инжир, ягоды, зеленые листовые овощи, соевые бобы и водоросли.