Его питание можно улучшить, насытив определенными компонентами рацион.
30 граммов скумбрии в день будут полезны для суставов.
Диетолог Сергей Обложко вторым продуктом назвал киви. В половине фрукта содержится суточная норма витамина С, который участвует в формировании соединительной ткани и хряща.
В овсянке много марганца, который является помощников в формировании коллагеновых волокон.
