Распространенной причиной болезни суставов считается нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща.

Его питание можно улучшить, насытив определенными компонентами рацион.

30 граммов скумбрии в день будут полезны для суставов.

Диетолог Сергей Обложко вторым продуктом назвал киви. В половине фрукта содержится суточная норма витамина С, который участвует в формировании соединительной ткани и хряща.

В овсянке много марганца, который является помощников в формировании коллагеновых волокон.