Об этом заявила нутрициолог Марина Макиша.
Имбирь имеет противовоспалительное действие, он способствует похудению, улучшает кровообращение обмен веществ.
Его можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде.
«В качестве замены используйте куркуму или перец чили», - сказала Макише в эфире программы «О самом главном».
Для укрепления иммунитета еще необходим лимон. Он является важным источником витамина С.
Еще Макиша рекомендует включить в рацион манго, богатое антиоксидантами и бета-каротином.