Об этом заявили врачи из Европейского общества кардиологов.
Специалисты советуют людям с болезнями сердца заниматься физическими упражнениями минимум 150 минут в неделю.
Необходимо выбирать нагрузку средней интенсивности.
Люди с ожирением, диабетом или высоким давлением могут отдать предпочтение силовым упражнениям, которые нужно делать три раза в неделю.
Пользу также принесут езда на велосипеде, плавание и бег.
Пациентам с ишемической болезнью сердца советуют обратить внимание на любительские виды спорта.
«Регулярные упражнения не только предотвращают появление болезней сердца, но также снижают преждевременную смертность среди людей с установленными кардиологическими заболеваниями», - заявил профессор Антонио Пелличча.
Solovei.info также рассказал о способах профилактики сердечных заболеваний, которые перечислил академик РАН Сергей Бойцов.