Проблемы могут возникнуть из-за нехватки тестостерона.
«На первом месте находятся продукты, которые содержат хорошо усваиваемый белок», - сказала Соломатина «Вечерней Москве».
Он имеется в достаточном количестве в нежирном твороге, куриной грудке, нежирной говядине и в яичном белке.
В телятине также содержится витамин В12, укрепляющий мужское здоровье.
Диетолог советует включить в рацион морепродукты и орехи. В них имеется цинк, усиливающий желания и чувства. Это вещество содержится и в обыкновенных тыквенных семечках.
На потенцию и желание положительно влияют жирные кислоты омега-3. Они содержат холестерол, который используется нашим организмом при образовании половых гормонов.
После 35 лет больше пользы мужчинам начинает приносить растительный белок, содержащийся в горохе и фасоли. Также, мужчинам будут полезны капуста и зелень.
Диетолог предостерегла от чрезмерного употребления сои и пива, содержащих женские гормоны – эстрогены.
Уровень тестостерона снижают сдоба, сладости, колы и лимонады.
Также, нужно следить за своим весом, когда он лишний – повреждаются сосуды, а травмированные капилляры начинают нарушать эрекцию.
Ранее Solovei.info писал, что зимой секс для мужчин может представлять опасность.