Об этом сообщает MSN, ссылаясь на исследование ученых. Кедровые орехи богаты витаминами и минералами, содержат железо, белок и мононенасыщенные жиры. Они являются отличным источником магния, который в течение всего дня поддерживает активность и еще обладает сильными антиканцерогенными свойствами.
Употребление кедровых орехов поможет предотвратить диабет 2 типа. Они способны снижать уровень плохого холестерина в организме и контролировать скачки сахара в крови. Эти орехи – хороший источник витамина К, увеличивающего минеральную плотность костей и, поэтому, снижающего риск переломов. Цинк и марганец в их составе помогают поддерживать гормональный баланс в организме, а также полезны для укрепления иммунной системы.
Solovei.info сообщал ранее, что регулярное употребление древесных орехов благотворно влияет мужскую фертильность. Ученые советуют включить в рацион смесь миндаля, фундука и грецких орехов, чтобы улучшить качество сперматозоидов.