Это выяснили австралийские ученые, передает издание Express. Висцеральный жир обволакивает внутренние органы, вызывая развитие опасных заболеваний. Он вырабатывает токсичный вещества и гормоны. Увеличивается опасность возникновения гипертонии, диабета, астмы, слабоумия и онкологии.
Когда живот выпирает и становится похожим на яблоко, то значит в организме много висцерального жира. Его количество может снизить получасовая поездка на велосипеде. Это аэробное упражнение задействует почти все мышцы тела и увеличивает скорость метаболизма. Если 30 минут в день ездить на велосипеде, то за год можно сжечь свыше 4 кг жира. Также эта нагрузка высвобождают эндорфины, поэтому защищает человека от стресса.
Ранее Solovei.info сообщал, что уровень сахара в крови можно снизить с помощью аэробики. Специалисты советуют заниматься ей минимум три раза в неделю полчаса и больше.