Об этом заслуженный врач России Андрей Кабычкин рассказал в интервью радио Sputnik. 35-45 лет составляет «гарантийный срок» наших хрящей, сухожилий, суставов и позвоночника. После этого начинаются проблемы с ними. Возникает снижение кровообращения, фиксируются нарушения обменных процессов и накапливаются всякие интоксикации.
Доктор советует в течение рабочего дня правильно контролировать нагрузку на позвоночник. Она увеличена при положении стоя и снижена в сидячем положении. В последнем случае она не всегда является оптимальной. Причиной этого является неправильное положение за рабочим столом.
Мануальный терапевт рекомендует делать перерывы каждые 40 минут, чаще менять позу и заниматься производственной гимнастикой или делать специальные упражнения. В противном случае длительное статическое напряжение вызовет спазм мускулатуры.
Solovei.info также предупредил, что боль в спине может быть симптомом опасных заболеваний.