Это выяснили ученые из итальянского Университета Тренто, которые в течение 9 месяцев проводили исследование. Всем добровольцам был предложен тренинг. В нем был использованы упражнения, которые взяли из различных западных и буддийских созерцательных традиций. Это - личный дневник, дыхательная и аналитическая медитация. Добровольцы сообщили об уменьшении стресса, тревожности, негативных мыслей и склонности к гневу. У них повысились показатели психологического благополучия.
Ученые сделали вывод, что счастье неразрывно связано с добрым и открытым взглядом на себя, мир и окружающих, а также развитием внутреннего равновесия. Они полагают, что своим исследованием сделали шаг в этом направлении. Специалисты дали здоровым людям возможность работать над собой для развития подлинного счастья, а не гедонизма.
Solovei.info ранее выяснил, что уровень тестостерона оказывает влияние на щедрость мужчин.