Для здорового человека полезны плоды любых цветов. В них почти одинаковое содержание микроэлементов и витаминов. Об этом диетолог Римма Мойсенко рассказала в эфире радио Sputnik. Кандидат медицинских наук советует людям в возрасте отдавать предпочтение яблокам с нейтральным вкусом и наименьшим количеством фруктозы.
Еще доктор рекомендует есть эти фрукты не позднее полдника. В конце лета дневная норма свежих яблок равна 300 гр. Зимой и весной она меньше в 3 раза. Диетолог советует употреблять яблоки с кожурой, в которой имеются полезные полифенольные вещества, антиоксиданты и неперевариваемая клетчатка. Просто нужно хорошо помыть фрукт. Если плод червивый, то он хороший. Плодожорка не полезет в яблоко, переполненное пестицидами и нитратами. Просто надо ножом подчистить подпорченную часть, посоветовала в заключение Римма Мойсенко.
Solovei.info также выяснил, кому противопоказаны кислые зеленые яблоки.