Об этом специалисты по здоровому питанию Лорен Манакер и Лаура Бурак заявили изданию Eat This! Nor that!. Они рекомендуют отдавать предпочтение черному кофе. При этом необходимо избегать чрезмерного добавления молока и сливок. В этом случае заметно увеличится содержание жира и калорий. Продлению ощущения сытости поможет ложка пептидов коллагена.
Не стоит увлекаться использованием кофе, как средством подавления аппетита. Такие действия нередко приводят к перееданию в течение дня. Вообще после 15 часов необходимо пить напиток без кофеина.
Solovei.info ранее рекомендовал употреблять в сутки не более четырех чашек. Если пить кофе больше, то не исключено возникновение нарушений в работе нервной и сердечно-сосудистой системы. Также может испортиться сон, снизиться иммунитет, повыситься давление и даже наступить обезвоживание организма.